Une discipline fun qui crée du lien !
Qu’est ce que l’acroyoga ?
L’Acroyoga est une discipline au carrefour de la gymnastique, du Yoga, du cirque et du massage Thaï.
Née dans les années 2000, cette discipline accessible au plus grand nombre s’articule autour du porté acrobatique. Pratiquée à deux (le porteur et le voltigeur), ou à trois dans l’apprentissage avec une parade responsable de la sécurité du duo, l’Acroyoga permet de se mouvoir dans l’espace dans une collaboration unique avec votre partenaire. Les sensations et l’écoute corporelle et mutuelle sont au cœur de l’Acroyoga. Le duo navigue d’une posture à l’autre dans la fluidité, parfois dans un dynamique ludique (appelé Acroyoga solaire), parfois dans une douceur offrant détente et lâcher-prise (appelé Acroyoga lunaire).
Qu’est ce que l’acroyoga va t’apporter ?
Force, souplesse, équilibre et coordination sont les qualités corporelles qui se développent rapidement grâce à la pratique de l’acroyoga.
L’acroyoga est également une pratique créatrice de lien : la communication, la confiance – en soi, en l’autre – et les liens sociaux sont au cœur de cette discipline atypique.
L’acroyoga est un moyen ludique de bouger, de faire du sport en s’amusant et en se dépassant. C’est également une discipline visuelle qui ouvre une porte vers le spectacle.
Seul, on va plus vite. Ensemble, on va plus loin !
Mon enseignement
Dans mon enseignement, le lien à soi et aux autres est primordial. Forte d’une quinzaine d’années de pratique et plus de 10 ans d’enseignement, je transmets l’acroyoga dans la joie et la précision technique permettant à tous de progresser en s’amusant.
Je propose des séances pour les adultes, les enfants mais également les parents-enfants.
Comment se déroule un cours ?
Un cours d’acroyoga s’articule autour de plusieurs éléments :
- L’échauffement : le corps est mis en mouvement, souvent à l’aide d’une pratique de yoga, de partner yoga ou de renforcement musculaires spécifiques
- Les exercices préparatoires : afin de préparer le corps aux postures et mouvements enseignés lors de la séance, des exercices seul ou en binôme sont proposés
- Démonstrations de la séquence d’acroyoga enseignée avec des explications claires et précises
- Temps de pratique : exploration des 3 rôles (porteur, voltigeur et parade)
- Retour au calme : étirements seul ou à deux, massage Thaï ou acroyoga lunaire
Planning et tarifs
Cours adultes hebdomadaire de septembre à juin.
Cours collectifs hebdomadaires
Création d’un ou plusieurs numéros collectifs au cours de l’année qui seront présentés lors d’un festival de cirque en avril ou mai.
Reprise le mardi 16 septembre 2025
Horaires : Mardi de 18h30 à 21h
Lieu : Plage de Saint-Leu
Tarifs :
SÉANCE COLLECTIVE
- Séance d’essai : 10€ (2 fois max)
- Séance à l’unité : 20€
- Abonnement annuel – Tarif normal : 350€ (payable en 3 fois)
- Abonnement annuel – Tarif coup de pouce : 250€ (payable en 3 fois)
SÉANCE PRIVÉE
Vous souhaitez une séance privée entre amis, en famille pour vous amuser ? Envie de travailler un point particulier avec votre partenaire ? Contactez-moi afin que nous puissions établir un devis en fonction de votre demande et attente.
L’argent ne doit pas être un frein à votre envie de pratiquer et progresser en acroyoga. N’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions trouver un arrangement.
Les autres possibilités pour pratiquer l’acroyoga :
Séries de cours collectifs et stages
Vous ne pouvez pas vous engager sur un cours hebdomadaire annuel et vous souhaitez une formule plus courte ?
Les séries de 4 à 6 séances ou les stages peuvent vous correspondre !
Atelier parent-enfant, stages
Interventions en institution
Adultes, enfants, familles, milieu carcéral, scolaire ou psychiatrique, jeunes porteurs de handicaps ou de déficiences